你想停止拖延吗？

joypaulbbb

我们都会时不时地拖延。我们承认吧。有时我们会推迟一些次要的、不重要的任务，比如清理桌子，但有时我们会推迟真正重要且失败风险很高的工作。我们总是找到一个很好的借口来不履行我们的职责：我们太忙、压力太大、风险太大、我们太年轻或太老。总是一个很好的借口。

如何停止拖延
有时它们是有效的借口，但在大多数情况下，它们是隐藏做某项 克罗地亚手机号码数据 工作给我们带来的恐惧或不安全感的借口。认为只要采取其他方式并推迟我们的义务，它们就会消失，我们的处境就会改善，这是错误的。

今天我们将给你6条建议，让你摆脱拖延症，开始工作：

1. 写下你的目标并设定实现目标的最后期限。没有最后期限的目标可能会永远拖延。

2. 将你的目标分成小目标。你的目标越大，它就越容易让你感到不知所措，不知所措。将你的目标分解为更小的、可实现的目标。一旦您实现了这些里程碑或目标，您将更轻松地朝着最终目标迈进。

3.改变你的环境。环境会对您的生产力产生重大影响。看看你的周围，你的办公桌和你工作的环境，它们是促使你采取行动还是逃离那里？秩序、照明和人体工程学等因素将帮助您减少拖延工作的欲望。

4. 想象你想要的未来。想象自己在未来已经实现并成功实现了目标。还有什么比这更能激励你继续前进吗？



5.从恐惧中受益。 是的，恐惧也有其好的一面。就像你应该想象自己在一个成功的未来一样，想想如果你让执行某些任务的恐惧战胜你，你会有什么感觉。想一想，在持续不活动的一段时间里，你的感受会如何？你认为不好的感觉会消失还是会越来越严重？

6. 从今天开始。做出开始的决定固然很好，但如果你不设定开始的一天，那也是没有用的。那一天必须是今天。不然的话，你又要拖延了。现在是你必须对那些你没有采取的行动负责的时候了。